자기관리하는 여자들
*8/10/목 다이어트 일기
jsw2014
- 2017.08.11 17:11
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*식단
점심 - 곤약 냉면(실곤약300g, 냉면육수), 복숭아1/2개
오후간식 - 아이스아메리카노 1/2잔
저녁 - 공깃밥 2숟갈, 소불고기 쌈싸서 다섯번, 소맥3잔, 치즈스틱 1개
야식 - 교촌 허니콤보 2조각
저녁약속이 있어서 외식이라 딱 5번만 젓가락을 들어야겠다고 다짐하고 갔더니 그나마 덜먹었어요. 2차로 맥주집가서 술을 좋아해서 한잔만 먹어야지했던게 안되더라구요ㅠㅠ술이 진짜 칼로리가 높네요ㅠㅠ...그리고 집오자마자 언니가 치킨시켰다고...아.....정말 열심히 참은것 겉은데 어느새 먹고 있었네요😥
*운동
아래 사진에 적힌대로 했습니다.
약속이 있어서 낮에 미리 운동하고 나갔다왔어요
ㅎㅎ드디어 휴가가서 찐살을 다 감량했어요!
휴가다녀오고 1.5키로가 급쪘었는데 다시 회복해서 57.6키로네요!
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뿔나따 핏데이는 앱이름이에요 하루하루 할운동들이 나와서 그냥 틀어놓고 운동하기 편해서 보면서 하고 있어요~
운동 진짜 열심히하시네요! 핏데이는 유투브영상같은건가요? 수고하셨어용