다이어트 고민&질문
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45세여자뱃살빼기
숨소리
- 2016.01.17 00:01
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저는 45세 여자이구요..나름 과식 하지않으려하고 칼로리 높은 음식도 잘 먹지않습니다..
운동도 일주일에 4일정도는 유산소운동40분 스쿼트등 30분이상은 하는데요..
아이를 둘낳고 쳐져 있는 뱃살빼기가 너무 힘이 듭니다..재왕절개 이후로 윗몸일으키기가 전혀 안되고 복근운동시 허리에 무리가 많이 가서 맘껏 하지못하고 있습니다....제게 맞는...그리고 쳐진 뱃살도 운동을 열심히 하면 매끈해질수 있는지 정말 궁금합니다.....
전문적인 분들이 많은듯 한데 꼭 좋은 조언 부탁드립니다.....
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