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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

칼로리계산이 힘들때 어떻게 하나요?

다신등급

마음여행자
  • 2017.08.11 18:50
  • 59
  • 2

전 하루 한끼는 밥으로 일반식 먹는데
반찬들 칼로리 계산이 어렵네요~
다른 분들은 어떻게 하세요?

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  • 정석
    크롭탑! 2017.08.11 19:00

    최대한비슷하게 되도록 많이 적어놔요 ㅎㅎ 그래야 운동으로 빼고 다이어트에 성공할수있으니까요

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  • 지존
    별바다 2017.08.11 19:28

    전 주방저울을 사서 그람수 재서
    칼로리 적어요
    눈대중으로 하니깐 정확하지않더라고요^^

    답글
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