다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배살. 옆구리살
indy7835
- 2017.08.11 21:43
- 142
- 1
저는 체지방량이 많은편은 아닌데 아랫배와 옆구리가 많아요.
다신가입하고 나름 운동은 열심히하고 식사는 가리지않고 1400미만으로 먹으려 노력중입니다.
그런데 옆구리와 아랫배가 변화가 없어요. ㅜㅜ
식사는 몸에 좋은거 챙겨 먹으려 노력하고 있는데. .
어떤운동과 방법이 효과가 좋을까요?
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특정살을 빼는 운동은 없고 식단조절하시면서 근육량을 늘리면 지방층 두께가 줄어들어 자연히 뱃살이 빠지게 됩니다. 너무 조급해 하지 마시고 열심히 다이어트 해봐요!