다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만
하비탈출하자꼭
- 2017.08.12 08:31
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상체보다 하체가 더 통통한데 하체비만은 어떻게 운동하는 것이 좋은가요ㅜㅜ!
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유산소운동으로 전체적인 지방을 태우고 스쿼트같은 다리힘을 사용하는 근력운동을 해서 근육의 부피를 (체)지방의 부피보다 커지도록 운동하는게 좋을 것 같아요!