비포&애프터
정체기인 것 같아요ㅠ
정22222이
- 2017.08.12 13:47
- 1,738
- 39
사진:: 7.16ㅡ> 8.6 ㅡ> 8.12
8월 6일전까진 식단조절만 했었는데,
8월 6일부터 오늘까지 일주일밖엔 안됐지만... 2~3시간 공복운동과 식단조절까지 같이 했는데
1도 달라진게 없어요....
몸무게도 똑같고 눈바디도 똑같고....ㅠ
뭐가 문제일까요??
공복 운동 하기전에 착즙쥬스 100ml정도나 견과류 반봉지 정도 먹고 운동가고,
하체비만형이라 운동가서도 하체 근력운동 좀 하다가 러닝머신 30분~1시간 총 2~3시간정도 하구요.
식단도 총 합 1000칼로리 정도일텐데...
다신에서 파는 현미밥?있는 다이어트 도시락 1~2개랑 +샐러드 1~2개 =
총 합해서 하루에 2~3개 먹고, 간간히 당류없는 두유1~2팩 먹는데ㅠㅠㅠ
운동할 맛이 안나요ㅠㅠ
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beautyssong 넵~! 감사합니다~!
라인정리되고 있는것같아요. 꾸준히하심 화빠지실듯 .더 드리미틱한 결과를원하심 식단을줄여보심도 운동을줄이시고, 건강한 장기전을 원하시면 지금처럼
비밀 댓글 입니다.
혀니맘보비 감사합니다~!!
선시월 넵~감사합니다!
ganglogi 넵~!
리예이스 ㅎㅎ
osa007 넵~!! 조급증이 문제네요ㅠ 편안한 마음을 갖는게 쉽지가 않지만...노력하겠습니다~!화이팅!
신은서0312 감사합니다~!^^
wkdenw**** 두유가 안 좋나요~?! 저는 다이어트에 좋다는 말을 들어서 일부러 챙겨먹었던건데ㅠ