잠자기전에 먹기
잠자기3시간전에 오이나 토마토먹으면 살찌나요? ㅜㅜ물론 운동하고요..제가 습관이 들어서 그런지 잠자기전 3.4시간 전(8~9시)에 뭘 먹어야 잠이오거든요 ㅠ
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운동후 계란흰자1~2개정도 수박조금정도는 오히려 도움되요~살안찌니 걱정마세요~^^