다이어트 식단
🐖170812🐖
사랑옵은양이
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- 2017.08.12 17:48
- 188
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공복 사이클 30분
아침
🍌🍇🍏🍑
점심
쌀밥 60g, 병아리콩 25g, 어마마마표 된장국 건더기, 멸치볶음, 채소
간식
우유 200ml, 견과류
저녁
그릭요거트안심꼬치구이
; 단호박 100g, 소고기 90g, 버섯, 토마토, 양파, 마늘 등등
소고기 양념
; 미림 2t, 수제그릭요거트 4t, 카카오닙스 1t, 다진마늘 1/2t
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쫑0l 저두 사실 1년전까지만해도!!무려 라면도 못끓이는 곰손이였답니다😅
쫑0l 이쁘게 봐주셔서 감사해요😶 일단 유지어터기도하고 건강한 재료들로 요리하는걸 좋아해서 자주 만들어먹는편이에요!!