요니잇 괜히 하루에 몇번씩 오르락 하지말아야겠어요

bonbonmam 네~ 다이어트도 건강할때 하실수 있으니요.. 건강챙기면서 하세요
몸 상하면 다욧도 못하게되고~
나중이 더 힘들어요ㅎ
경험상~~
조금 맘에 여유를 가지시고 해보시길요

꽃을든냐옹 힘내서 열심히 해야겠어요!

이니유리 그래야겠어요..강박인가봐요 ㅎㅎ

사람향기 너무감사합니다~이렇게까지 살이 찐적이 없어 다이어트를 좀무리하게 했나봐요 감사해요^^

평생 저녁을 안드실거라면 상관읍지만..
다욧때문이라면 드시면서 하시는걸 추천~
12일만에 3키로 이상 감량하시니 어지럽죠.. 무리하게 하셨네요
월1~3키로 정도가 적당하다는데..
그러다 생리불순.탈모가 올수도~
체중은.. 아침 일어나서 공복에 재는게 제일정확해요.. 아침~저녁등 먹고나서 재는건 의미가 없어요
그땐 아침보다 오르는게 당연한겁니다!!
어지럽다면.. 너무 안드신거에요..
그러다 몸 상하고~
나중에 드시는거 늘이면 살이 더 빨리 찔거에요..
그냐 지금부터 챙겨드시면서 건강하게 다이어트를 하세요..
먹으면서도 잘들 빼십니다

물먹어도 늘어요ㅋㅋㅋ저녁에는체중이늘더라구요 제일정확한건 아침에공복상태에서 몸무게요ㅋㅋㅋ

음식을 드셨으니 올랐겠죠?^^; 저녁엔 아침공복시보다 당연 무게가 올라요 굶지않는이상
그리고 식사를 100g했다고 무게가 딱 100g만 오르는것도 아니구요~
몸무게는 공복무게를 기준으로 생각하시는게 좋아요ㅎ

윗분말대로 공복무게만 기준으로 잡으세요..너무 자주 재는것도 스트레스 받기 쉬워서 전 한달에 한번 결산때만 재요.열심히 하면 줄었을거니까요.

아~ 그리고 보통 아침저녁으로 차이가나요~ 아침공복무게로만 체크하시는게 맘이 편해용♡