비포&애프터
작년과 올해!
은디89
- 2017.08.12 22:13
- 2,606
- 3
올해 딱 65.5~66키로
작년 73키로
저 유산소 운동만 좋아해요...
근데 올해 유산소만 꾸준히 해오다가 5월부터 지금까지 상하체 근력과 스트레칭을 3개월정도 하니 라인도 변화더라구요 힘들어도 근력과 스트레칭의 소중함을 알았어요 아직 갈길이 멀었지만은...
혹시 제가 상체는 근력하면 더 근육이 붙어서
상체 뒷목쪽 살 빼는 팁 알려주세요~^^
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확실히 빠지셨네요~! 근력운동은 꼭하셔야 탄력있는 라인만들수있을거같아요~ 트레이너상담받는게 정확하지않을까요 ㅠ
와우
와우!! 대단하십니다!!