다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 많이 안빠져요ㅠ
backy
- 2017.08.13 12:14
- 126
- 3
제가 뚱뚱하진 않은 그냥 보통 ㅁ몸이긴한데 저녁굶고 운동1시간씩하는데 3키로 정도 빠지긴하는데 티가 안나네요ㅜ 근소실만 잔뜩하고 지방은 전혀 안빠지는거같아요...ㅠㅠㅠㅠ 어떻게해야할까요?
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아 감사합니다ㅠㅠ 네 저녁을 굶는게 안좋군요...
그리고 저녁 굶지 마세요~ 감량을 위한 운동은 충분히 영양이 섭취가 되어야 가능합니다.
필수영양소를 모두 채워주세요~
운동을 꾸준히 해주시고, 근력운동을 병행해주세요~
단기간으로는 판단하기 어려운 상황이겠습니다.