다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요
어휴또먹네
- 2017.08.13 17:48
- 92
- 5
8월부터 천칼로리씩 먹자 생각하고 있었는데
첫날만 천칼로리 넘기고 그 뒤로 섭취칼로리가
줄어들어요 600kal 이상 음식을 더 먹어도
구역질 나오고 거부반응 일으키는데
어떻게 하면 천칼로리를 넘기되 거부반응이 안 일어날까요..?
천칼로리 맞추자 해놓고 계속 이 상탭니다
이건 오늘 식단인데 뭐가 부족해보이나요ㅜ
ㅡ
식욕이 떨어지는것같기도 하구
7월엔 800칼로리 맞춰먹었어요.
78☞70
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단백질이 거의 없네요. 이런 식으로 먹으면 얼마 지나지 않아 병에 걸려요. 탈모도 오고요... 그러다가 갑자기 폭식증 오고 다시 거식증 오겠죠....
매 식단마다 100g 이상의 단백질을 추가해주세요. 닭가슴살도 괜찮고 돼지고기든 소고기든 참치든 연어든 괜찮아요. 아니면 계란 2개라도. 그래야 근손실도 줄이고 요요도 안 와요!
쏜쪼나 참치캔은 지방도 좀 높고 염도도 높으니까 꼭 짜서 물기를 완전히 제거해서 드세요! ☺️
베리비 아이고 ..역시 단백질이 부족했나봐요8ㅁ8..집에 참치캔이 있는데 그걸로 대체해서 식단에 추가해도 괜찮을까요😊?
wndusl6908 역시 단백질이 없는것같죠T^T. ... 감사합니다 추가해야겠어요
단백질이 부족해보여요ㅠ 부드러운닭안실살이나 모닝두부같은거 드셔보세요!