저는 줄럼기를 하루에 조금씩 늘려서해요. 그리고 갑자시 운동하면 다음날 고생해요

운동을 하면 어디든 다 빠집니다. 주로 많이 쓰는 부위가 더 빨리 빠지는것처럼 느껴지는거죠. 중1이면 다이어트 빡시게 할 나이는 아니네요. 아직은 키가 크는 나이라서 무리한 다이어트가 성장을 방해 할수도 있으니까요^^ 저도 고만때쯤은 살좀 붙었다싶으면 키가 훅 크더라고요^^ 건강하게 천천히 목표잡으세요~ 1주일에 500g정도가 적당할것같아요 ㅎㅎ

크롭탑! 다수00 감샤합니당!!

줄넘기는 전신일거에요 캐시안 벅지는 모르겠어요 하지만 어떤 운동이던지 꾸준히하면좋아요 특이 나이가 어린친구들은 줄넘기 효과를 톡톡히 보더라구요 31일까지 먹는거 조절하고 운동열심히한다면 3키로 뺄수있을거에요! 화이팅!!

헉.. 하체운동 무리하면 안되겠네요.. 전 줄넘기 주마다 100개씩 늘려서 하려는데 괜찮을까용?

적당한거 같아요 그리고 제가 줄넘기를 1000개씩 해봤는데 살 잘 빠지더라구요 근데 하체운동 매일하는거는 힘드실수도 있어요 제가 마이리사이러스 운동을 3일 연속했다가 근육통으로 엄청 고생했거든요ㅠㅠ 매일 하실거면 근육통방지를 위해서 스트레칭과 마사지 꾸준히 해주시면 좋을것 같아요!