다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기요~
멕이지마
- 2017.08.14 00:18
- 83
- 2
몇키로 되면 할수 있을까요?
지금 다이어트 해서 90키로에요.
줄넘기 조금만 뛰어도 많이 숨차긴 해요.
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많이들 줄넘기 물어보는데 자기 컨디션이나 몸 보고하시면될거같아요 지금은 무릎이나 허리에 무리가 많이 갈거같은데 좀더 체중을 줄이고 하시는건어떨까요? 지금은 걷기보다는 싸이클이나 체조 스트레칭 추천드리구요 유상소 운동을 좀 많이해주세요 꼭 줄넘기하고 싶으시다면 허리랑 무릎 안아플때까지만해주세요! 화이팅!!!!
줄넘기를 할수있는 키로수는 사람마다 다릅니다 ㅠㅠ가늠이 안잡히지만 지금상태에서 줄넘기는 무릎에 많이 안좋으시니까 악마의 운동 버피테스트 추천 드립니다~^^ 혹시 여성분이신가여??