다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 황금기ㅡ
Hilsk3
- 2017.08.14 03:55
- 155
- 2
다이어리에 다이어트 황금기라는게 있던데 그건 뭔지 궁금하네요
같은 운동시간을 해도 황금기에 운동하면 살이 더 잘빠지는걱인가요?
황금기라는건 어떤 원리로 정해지는지도 궁금하네욥
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생리가 끝난 후 일주일 동안은
생리 중 붓기때문에 체중이 늘었더라도 원래의 몸무게로 돌아와요. 호르몬 변화가 생겨서 지방 변환이 잘 되지 않기 때문에 식단을 조절하고 운동을 하면 이전보다 효율이 높아져서 원래보다 효과가 좋아져요. 한달 중 가장 살빼기 좋은 기간이예요.
생리가 끝나고 나면 3일?동안 살이 평소 보다 더 잘빠지는 게 황금기인거라고 알고잇어요
저도 황금기시기에 다이어트해서 빠졋던적도잇어요