다이어트 일기
08월 13일 (음식 984kcal, 운동 917kcal)
살빼야하자나
- 2017.08.14 10:11
- 65
- 0
- 음식
- 운동
984/ 800
917/ 232
성공
(501)
아침식사 : 170kcal (17.28%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 280kcal (28.46%)
| 귀리밥 | 162kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 96kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
오후 간식 : 174kcal (17.68%)
| [씨알로] 콘시리얼바 | 79kcal |
| [해태] 탱크보이 | 95kcal |
저녁식사 : 360kcal (36.59%)
| [노브랜드] 물만두 | 190kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 917kcal
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 45kcal |
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