비포&애프터
남은 일주일 열심히해보려구요!!65~58(164)
댕댕댕댕댕이
- 2017.08.14 11:10
- 2,911
- 12
7월1일부터 해서 65키로였는데....
지금 58키로까지 뺏어요!
하루에 아침 점심 야채 쌈 위주로 먹으려고 노력하구 밥도 한그릇다 안먹으려고 노력했어요!6시이후엔 아무것도 안먹었구요
물은 항상 3리터정도 마셨구요.!
물을 많이마시니깐 공복이 없어져서 진짜 중요한거같았어요!
저녁에는 전 하비에다 배가나와서 복근운동이랑 캐시 안 뒷벅지 둘다 하고 30일 챌린지 하다가 지금은 복근운동이랑 스쿼트 3가지 해요.!지금 정체기인지 살이 다시 안빠지구...
남은 일주일동안 진짜
식단조절 더 하구 운동 정말 열심히하려구요!
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부러워요~~^^;;
남은 시간 화이팅이예요!!!
힘내시고 꼭 성공하세요!!!!!
저도 65에서 시작합니다 오늘부터!! 힘낼게요!!!
멋져요
저도 65에서 60까지갓다가 앞자리 바뀌는데 너무힘들더라구요ㅠㅠㅠ 그러고 빠지구나서 또 8에서 내려가는게안돼더라구요 안빠질땐 조금만 참으면 확 빠진다고 위로하면 좋아요
저도 67에서 59까지 뺏는데 더 이상은 잘 안빠지더라구요ㅠㅠㅜ 자극받고 다시 열심히하려고 합니다!!
와우 많이 빼셨네요
남은 일주일 화이팅이요!!
감사합니다!!!
많이 빼셨네요!! 파이팅