다이어트 고민&질문
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휴가때 찐살 다빠졌어요!!!
다욭다욧욧
- 2017.08.14 14:36
- 176
- 3
신기방기하네요
다이어트 한달 반차 한참 삘받아서 운동식이할때 휴가를 길게가느냐구
운동공백2주생기고 가서 먹고 운동못하구 하다보니 2키로정도 찌고 근육도 빠져서왔는데요
첨에너무 좌절하고 후회되고 속상해 미치겠으면서도 갔다와서 약속이많아 자포자기하는 심정으로 3일은 외식도많이했어요
그러다 그동안 뺀살이 아까워서 다시 공복운동
시작하고 식이 평상시로 돌아왔더니 지금 휴가가기전보다 최저몸무게 찍었어요ㅎㅎ
빠진근육도회복하게 얼른 근력운동도 늘리게요
휴가후 좌절하시는분들 지금 다시 재도약할수 있는
시기라고 생각하시고 힘내세요 더잘빠질수도있어요
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공복운동이 효과짱이군요. 머리론아는데실천이ㅜㅜ 부럽습니다. 저도 힘내야겠어용
저도 휴가갔다와 2kg 쪘는데 다시 맘먹고 다욧의지 불태웠건만 주말 냉동실 물병낙하로 발가락 골절~ 깁스하고 왔네요.
보다 철저히 식단조절하고 복근운동ㆍ상체운동 위주로 운동해야겠어요.
이 글을 보니까 저도 힘이 샘솟아요!!!
이번 여름에 찐 살들 다 빼야겠어요
축하드리고 감사합니다 ㅎㅎ