비포&애프터
2주 수영만 했어요~~
올리비아류
- 2017.08.14 15:24
- 2,851
- 17
2주동안 수영 강습 1시간씩 받아서 이제 겨우 자유형 해요~~ 먹는건 예전이나 변한건 많이없지만 기름기있는 음식은 피하려고해요~~
키가 152에 65키로로 시작해서 이제 61키로 랍니다~~
수영 재미있으면서 칼로리 소비에 좋네요~~^^
앞으로 꾸준히 수영 배워야겠어요^^
8월1일 체지방 37.3%에서 현재 34.4%
체지방
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우와.. 수영만으로도 살이 빠지는 군요.
저 수영 2일차요 ㅋ
저는 전부터 수영해왔는데 안빠지더라구요 ㅜㅜ 부럽습니다..
사람마다다르겠지만.. 수영이많이도움이되더라구요 같이 화이팅해요!저는 오늘도 수영갑니다~~^^
오! 수영효과 좋네요
ㅜㅜ저는 수영해도 전혀 효과없던데요 ㅠㅠ
MlimilM 하다가 안하면 그만큼의 운동량을 채우기가 힘들어서 그렇다고하더라고요ㅜ 그만큼 수영이 운동량이나 칼로리소비율이 큰가봐요^^
저는 수영을 7년정도 배웠는데 수영을 이제 더이상 안하나까 갑자기 훅 쪄서ㅠㅠ
withkjj 안빠지신 분들도 있나봐요~드라마틱한 효과보다는 체지방 주는게 좋더라구요~^^
수영해도 살 안빠지는 1인 여기추가요 ㅜㅜ
미니스톱직우ㅗㄴ 배고픔이오면 베지밀에이 하나먹으니 좀 포만감 오더라구요ㅋ