다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 두끼 선식으로 대체하려고 해요
데에이지이
- 2017.08.14 17:44
- 301
- 4
아침 점심 선식으로 바꾸고
저녁은 일반식으로 하려고해요
이런식이면 일주일에 1키로는 빠질까요?
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두끼 선식이면 당연히 빠집니다
일반식을 하루 한끼하실거면 점심에 드세요~ 저도 아침저녁은 선식이나 두유,과일,계란 항상 바꿔가면서 먹는데 체중은 확실히 빠지더라구요! 1키로는 쉽게 빼실거예요. 제 경험상 ㅎㅎ 단 점심이 일반식이라고 해서 다 먹지 않고 평소보다 양 줄여서 먹습니다ㅜㅜ 너무 맛있어서 힘들면 1/4라도 의식적으로 남겨요
예전에 저녁에만 선식이랑 과일, 다른 음식 조금 먹었고 나머진 다 일반식 마음껏 먹었는데 그냥 유지되었었어요! 두끼를 선식만 드신다면 빠지실 것 같아요~
두끼를 선식으로 하실 거면 아침 저녁을 하는게 낫지 않을까요ㅠㅠ 오후에 힘들 수도 있을 것 같은데.. 그리구 두끼 선식으로 먹으면 일주일에 1키로는 충분히 빠질 것 같아요!