저 이거 한달내내 먹어도 단 1키로도 안빠졌어요.
하루 2끼 이거먹고 허벌티 수시로 마시고 점심은 일반식으로 적게 먹었었어요.
그냥 닭고기가 좋을것 같아요.
단백질 쉐이크라 몸에 좋긴 하겠지만 금액대비 큰효과는 없는것 같아요.

간혹 쉐이크 소비량을 늘리려고 무리하게 섭취를 권장하는 코치들도 있는 것 같더라구요
하루 한끼정도 대체해서 드시거나 운동후에 드시는 것 정도는 도움이 되는 것 같아요 :)

드시지 마세요! 평생 그걸 드실꺼 아니면..비싼 돈만 버려요 ㅠ
건강한 자연식으로 고단백저탄수 야채로 드세요~^^

일반 한끼식사보다 칼로리가 낮기때문에 다이어트로도 많이 드시기도하지요
하지만 영양소가 충분하지않을수있으니 부족한 영양분은 다른음식으로 보충해주시고
사람마다 다르겠지만 포만감이 다른 식단에비해 덜할수도있으니 드셔보고 괜찮으시면 아침이나 저녁식사대용으로 드셔도 좋아요