다이어트 일기
01월 17일 (음식 307kcal, 운동 241kcal)
uha0326
- 2016.01.17 08:21
- 65
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아침식사 : 136kcal (44.30%)
| 쌀밥 | 29kcal |
| 콩나물국 | 3kcal |
| 시금치나물 | 6kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 고추멸치볶음 | 20kcal |
| 식혜 | 20kcal |
| 동태조림 | 19kcal |
점심식사 : 62kcal (20.20%)
| 가래떡 | 41kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
저녁식사 : 70kcal (22.80%)
| 게 삶은것 | 19kcal |
| 갑오징어 데친것 | 7kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 부추볶음 | 8kcal |
| 깻잎나물 | 6kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
간식 : 39kcal (12.70%)
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 | 15kcal |
| 아마씨 | 24kcal |
운동 : 241kcal
| 반신욕 | 144kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
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