다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고2 다이어트
몸짱될거에여
- 2017.08.14 21:38
- 116
- 4
제가 고2 학생인대 176cm에 72kg 여서 가슴 살 옆구리 아랫배살 점 빼려하는대 제가 학생이여서 운동 할 시간이 없어서 운동 거르고 간혈적 단식 만 할려는대 ㄱㅊ을까요??
그리고 학생때 소식 하고 아침 거르명 몸에 안좋고 키 안큰다던데 사실 인가여??
만약 사실이면 학생시절 3끼 다먹고 성인돼서 부터 소식하고 운동 하는데 더 나을까요??
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몸짱될거에여 네 근력운동 해주셔야하고요. 무조건 단식보다는 밥을 줄여먹는게 좋으실것같아요. 저도 고2인데 밥을 4분의1정도 아니면 2분의 1정도 먹고 반찬은 더받아 먹지않고 먹어요. 그리고 단백질 충분히 먹는것도 중요하다고 생각해요. 그리고 제가 게시글에서 봤는데 성공하신분들.후기나 그런것 참고 해보시는것도 좋을것같아요.
아 네 답변 감사합니당 운동 꾸준히 할게여 ( ^ v ^ )
1가뉴린1ㄷ..ㄷ 그.. 그럼 하루 10분 이라도 팔굽혀펴기랑 크런치라도 하면 근손실 안생길까요?? 저 학교 15분 거리도 걸어가고 반에서 축구도 하는대 ㄱㅊ나요?
간헐절 단식만하면 오히려 근육이 빠질수도 있어요. 그래서 운동 같이해줘야해요.