인녕하세요

지난주는 더위와 싸우고 마법에 걸리고 엄마가 계속 병원에 입원해서 왔다갔다 하고 ㅠㅠ

운동은 일주일 내내 쉬고 고지방 다이어트 처럼 고기 잔뜩 먹은 한주였어요

다행히 엄마가 퇴원하셔서 다시 운동과 식단관리 모드로 시작한 월요일이예요

오늘이라도 정신 차려서 다행입니다.

지난주 미션도 안하고 소홀했던 점 반성합니다ㅠㅠㅠ

아침 : 계란흰자 3개, 아이스아메리카노 1잔

점심 : 쿱샐러드, 곡물샌드위치 반개, 아이스아메리카노 1잔

저희 여직원이 여기 계속 가고 싶어했는데 얼큰한 해장국 좋아하는 어르신들에게 치이다가 오늘은 가보았죠

샐러드가 6천원인데 포만감도 좋고 순대국보다 10000배 좋았어요


저녁 : 고구마 1개

고구마 1개 먹고 운동했더니 속쓰림에 ㅠㅠㅠ 아침에 먹을땐 괜찮더니 저녁엔

이제 고구마는 아침에만 먹어야겠어요


벌써 8월이 반이나 갔어요

빨리 선선한 가을이 왔으면 좋겠어요^^~