다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간 다이어트ㅠ급한데 도와주세요!
옹성연수
- 2017.08.15 02:49
- 280
- 3
전 수학여행을 3주남긴 학생입니다 수학여행때 반바지와치마를 입고싶은데 제 살이 다 허벅지로 몰려서 못입어요ㅠ 방학때부터 수학여행을 목표로 다이어트를 하려했으나 실패했어요.. 3주남은 지금에서야 정신을 차리고 다이어트 3일차에 돌입했어요 하루에 아침저녁점심 거의 과일이나 채소,우유 등으로 먹어서 800칼로리 미만으로 먹어요
운동은
런닝머신걷기5.0으로5분,뛰기8.5~9.0으로 5분을 3세트하고 마지막 10분 5.0으로 걸어요 이렇게해서 200칼로리 넘게 빼요
춤추는걸 좋아해서 춤도 조금씩 춰요
이렇게 해서 3주동안 버틸수 있을지 고민이고
또 살이 위에서부터 빠져서 단기간에 허벅지까지 뺄수있을지..
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오 감사해요
감사합니다 ㅠ
다신 트레이너보면 허벅지 살빼는운동 잇어요~