다이어트 일기
08월 13일 (음식 1148kcal, 운동 912kcal)
난폭
- 2017.08.15 03:33
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1148/ 800
912/ 259
성공
(305)
아침식사 : 281kcal (24.48%)
| 바나나 | 93kcal |
| 엘자드수박주스 | 108kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 80kcal |
점심식사 : 490kcal (42.68%)
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
오후 간식 : 93kcal (8.10%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 284kcal (24.74%)
| 바나나 | 93kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 71kcal |
운동 : 912kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 75kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 482kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
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