다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크
Rsktd
- 2017.08.15 18:01
- 102
- 4
아침으로 단백질 쉐이크를 먹고 있습니다
이게 다이어트에 효과가 있을까요?
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식사대용 으로 드시나 보네요
끼니를 거르지 않고 규칙적인 식사패턴을 만들기 위해서 좋은 방법이라고 생각해요
운동 후에 드시는 것도 좋구요
최근에 꿀팁카테고리에 칼럼으로도 올라왔던 것 같아요
효과 있죠! 아침에 단백질먹으면 점심에 과식방지효과도 있다네요^^ 저도 매일아침 과일과 단백질 챙겨먹어요^^
일반적으로 저녁때 단백질 쉐이크 드시더라구요! 운동 후에 드시면 더 좋을 것 같아요~
아침엔 일반식 드시고 저녁에 쉐이크 드시면 효과가 더 좋을거예용