다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고칼로리 외식 또는 치팅데이 다음날 식단
졔졔양
- 2017.08.15 18:27
- 227
- 3
전날 고칼로리 외식을 했다면 다음날 식단은 어느정도로 가볍게하는게 좋을까요?.?
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평소 다이어트 패턴 그대로 하시면 된다고 들었어요 ~ 실제로 저는 고칼로리 외식수준이 아닌 한끼 5천칼로리 폭식해도 그다음날 굶지 않고 원래먹던 식단 그대로 먹으니 폭식후 잠깐 증가했던 몸무게도 2~3일이면 돌아오더라구요^^ 운동도 마찮가지로 원래 하던만큼!
땅콩제제 가현마마 두 분 다 감사합니다!! 폭식하거나 외식했다고 좌절하지않고 계속해서 유지해야겠네요!!
저도 윗분 말씀처럼 치팅데이 했다고 그담날 절식하지는 않아요~똑같이 운동 식단해요~그렇게 해도 몸무게가 늘지는 않더라구요~전 주말마다 치팅데이~ㅋㅋㅋ