1달 내-5kg 건강한 여자되기
day1
xoxodms
- 2017.08.15 23:52
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다이어트시작한지는 7월 중순부터였지만 여기쓰는건처음이니까 day1이라고할께요!
식단은 사진에 나와있는거보다 더 먹었는데 정확하게 나오지않아 정확한것만썻어요 간헐적단식으로 1일1식 또는 1일 2식하는데 자유식으로 항상 반식해서 천천히 먹는습관들이고있어요! 2식할땐 되도록이면 한끼는 두유하나정도로 먹고있어요 그래도 저는 자유식하다보니까 탄수화물이 장난이아니더라구요ㅠㅠ
목표몸무게는 45키로고 사진에나온거랑 달라요
운동도 정확하게 알수가없지만 1시간동안 스트레칭 근력운동 춤추기해서 땀엄청흘려요!!
좀 극하게 다이어트하는감이있지만 제가하는방법이니까 너무 뭐라하진말아주세요ㅠㅠ
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