다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리주기 황금기 다이어트 법이 궁금해요ㅠ
봉봉생각
- 2017.08.16 00:27
- 342
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전에 어디선가 생리끝나고 일주일에 1일차부터 7일차까지 다이어트법이 있다고 들은적이 있는데 기억이 잘안나서요~ 1일차는 2끼는 일반식(2분의1) 한끼는 요플레 강도높은 운동 이런식으로요~ 혹시 아시는분 계시면 알려주세요♥
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삥뽕뺑뽕 오오 그렇군요! 전 다이어트 시작한지 이제 일주일인데 유산소 위주로 하고 있었거든요~! 지금 생리중인데 황금기부터 근력도 도전해야겠네요! 성의있는 답변 감사합니다!!
전 평소하던 다이어트법으로 했더니 황금기 하루만에 1kg이나 빠졌어요
1000칼로리 이하로 먹고 플랭크 싯업 레그레이즈같은 근력운동을 해주었어요 :)