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버피테스트 대체

다신등급

양다일짱
  • 2017.08.16 03:21
  • 195
  • 2

제가 운동으로 버피테스트를 하고있었는데 너무 힘들어서요,,, ㅎ 버피테스트 대신할 수 있는 다른 운동이 있을까요?

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  • 정석
    7월부터 2017.08.16 04:56

    슬로우버피하세요ㅎㅎ 버피보다 훨씬쉬우면서도 칼로리소모굉장히 많이되요. 점핑잭도 추천해요 이동작외에도 세네개 운동운 묶어서 서킷트레이닝 하시면 칼로리소모가 굉장히 크답니다

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  • 지존
    삥뽕뺑뽕 2017.08.16 03:27

    플랭크도 전신운동인데 버피보다 덜 힘들어용

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