지방보다는 수분섭취에따라서 매일매일 몸무게가 달라질수있어요 만약에 물을 2리터씩 꼬박꼬박드셨고 움직이는것도 매일 같은량을 움직이시는거면 아마 기초대사량이 많이 낮아진거라고 생각할수도있어요 사람몸은 먹는양에따라 움직이눈양에따라 기초대사량을 늘렸다 줄였다하는데 일단 낮아지면 살이쉽게찌는체질이되요 조금만먹어고 지방이 축척되고 그렇거든요 기초대사량을 올리시려면 드시던거를 서서히 1200칼로리쯤까지 올려주시구요 먹는걸 늘리면서 유산소 운동을 같이해주세요 살이많이 찐상태에서는 근력운동을 추천드리지는않아요 대신 표중체중의 전후로 왔다갓다하신다면 근력운동을 꼭 병행해주셔야 기초대사량이 올라가구요 살이 빠지시 쉬운체질, 먹어도 안찌는체질이되요 저는 보통 하루에 1000에서 2000칼로리먹고 운동도 그정도 하거든요 살을 빼실려면 운동이랑 먹는거랑해서 운동칼로리가 더 많아야해요 근데 기초대사량이 높으면 먹게운동해도 기본적으로 소비되는 칼로리가 많구요 ㅎㅎ 결혼적으로는 먹는양을 늘리면서 유산소 근력운동을 서서히 늘리셔야한다는거에요 ㅎㅎ 화이팅

지금이라도 당장1000-1500칼로리 드시고 운동하세요. 적게먹으면 먹을수록 살이 잘찌는 체질로 바껴요. 인체는 신비로워요