다이어트 일기
08월 15일 (음식 877kcal, 운동 949kcal)
예뻐지고싶다자나
- 2017.08.16 09:15
- 43
- 0
- 음식
- 운동
877/ 800
949/ 404
성공
(468)
아침식사 : 178kcal (20.30%)
| [뉴트리디데이] 치즈망고 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 88kcal |
점심식사 : 399kcal (45.50%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 126kcal |
| 귀리밥 | 152kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 121kcal |
오후 간식 : 79kcal (9.01%)
| [씨알로] 콘시리얼바 | 79kcal |
저녁식사 : 221kcal (25.20%)
| [매일] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛 | 131kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 | 90kcal |
운동 : 949kcal
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
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