다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기인가요?ㅜㅜ극복하는법좀 알려주세요
YoonYom
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- 2017.08.16 09:39
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식이조절과 매일 꾸준하게 운동하고있어요
3일내내 몸무게가 유지되다가 갑자기 오늘은 0.3키로가ㅜ더 올랐어요..
열심히 운동하는대 몸무게가 오히려 늘어버리니까 속상하고 멘탈이 흔들리네요ㅜㅜ
정체기인가요? ㅜㅜ극복법좀 알려주세요
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관리를 그동안 잘하셨네요. 하루도 올라간 적이 없이 매일 빠지다니.. 이 중에 하루 1키로도 2키로도 아니고 몇백그램 찐거는 자연적인 신체현상입니다. ㅎㅎ 그대로 다이어트하면 돼요
저도 저맘때쯤 정체기가 왔었는데... 그래도 저때는 정체기 오래 안가요~~
미래식량 아하.. 그렇군요 몸무게신경안쓰고 꾸준히 해봐야겠어요~~ 감사합니다ㅜㅜ 위안이 조금 되네요!!
소윤티 정체기는 최소 3-4주 정체되야 돼요
미래식량 몇일째 몸무게변화가 거의없는걸 봤을때 정체기라고 할수있나요? 저는 무리해서 다이어트하지않았어요 먹으면서 운동했는데.. 휴식이 필요한건지 아니면 계속 꾸준히 하다보면 다시 쑥쑥 빠질날이 올련지 뭐가 좋을까요??