다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 근육통
매일매일리즈경신
- 2017.08.16 09:58
- 94
- 4
운동후 근육통땡에 스트레칭만 해도 마이아파요ㅋ
이상태에서 다시 그부위운동을 해야하는건가요1?
아님 쪼매 쉬어줘야하는건가요??
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주님이답 넹넹~~~감사해욧
저두 첨에 모르고 스트레칭 해주지않은상태로 근력운동2틀 하다가 기분나쁠정도로 아팠는뎅
운동 시작 전후로 스트레칭하며 했더니 한달짼데 점점 사람들이
라인이 조금씩생긴다고해서 운동이 재미있어질라해요 ㅋㅋ
스트레칭 충분히 한이틀 해주시고 다시 시작해보세요~
아~~~옆구리랑 허벅지여~~
어떤 근육에 따라 다른데 복근이라면 매일해도 돼요