다이어트 일기
01월 17일 (음식 1123kcal, 운동 1726kcal)
이수연s
- 2016.01.17 09:53
- 56
- 0
아침식사 : 240kcal (21.37%)
오늘도 아침은 계란밥 ㅎ 오늘은 깨랑 들기름은 넣지 않았다 ㅎ 들기름 칼로리 대박이라 깜놀?⊙д⊙
| 계란후라이 | 86kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 간장 | 6kcal |
점심식사 : 358kcal (31.88%)
오랜만에 먹고싶은 만두를 기름없이 구워먹음 ㅎ 먹고싶은것도 먹고살아야함 ㅎ 단!! 양 조절 필수 ㅋ
| 군만두 | 182kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 미역나물 | 22kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
저녁식사 : 510kcal (45.41%)
오늘 저녁 좀 욕심냈음 ㅠ 만두가 넘 맛나 ㅠ
| 배추김치 | 10kcal |
| 미역나물 | 19kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 군만두 | 333kcal |
간식 : 15kcal (1.34%)
맛좋은 딸기 ♥ 제철과일 맛나요 ^^
| 딸기 | 15kcal |
운동 : 1,726kcal
| 보통 걷기 | 206kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,000kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 520kcal |
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