다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 할 때
am09h46m
- 2017.08.17 00:08
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홈트레이닝을 할 때에 저는 주로 저한테 살이 잘 빠지는 운동을 골라서 그 운동들만 해왔었는데요,
지루하고 힘들어지는 기분이라 최근에 바꿨는데 운동이 좀 덜 되는 기분이기도 해요.
헌데 한 운동만 하는 것보다는 바꿔주는 것이 좋다고 들어서요.
저에게 효과가 있었던 운동의 종류를 지속하는 것이 좋을까요,
운동을 다양하게 바꿔가는 것이 좋은가요?
참고로 제가 운동세트를 정한 것에는 팔, 다리, 복근, 스트레칭 모두 포함되어 있습니다.
고수님들의 조언 부탁드려요~!
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혀꾸 말해주신 방법도 좋을 것 같아요~ 감사합니다!
저도 바꿔가며 하는 게 좋다고 알고있어요! 저도 항상 하던 홈트만 하니까 몸이 익숙해져서 얼마전에 새로운 거 했는데 처음 운동할 때 처럼 이근육 저근육 다 쑤시더라구요. 익숙해져서 안쓰던 근육들 쓰는 거니까 더 좋지 않을까요?
아니면 바꾼운동세트+효과있던 운동 중 1개씩 골라 하루하루 돌아가면서 하시는 거 어때요? 운동량 늘리는 겸사겸사요~