다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면할수록
야융
- 2017.08.17 02:26
- 62
- 1
운동을하면 할수록 굵어지거 살이쪄요
저는 체지방뺄려고 유산소운동하는데...
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근력운동후 유산소운동을 하세요.
근육이 있어야 기초대사량이 올라가고 그로인해 에너지 소모가 되면서 체지방을 사용하죠. 식단은 필수고요. 식단 없는 운동은 건강한 뚱보가 되는 길입니다.