칼로리섭취..
쿠루쿨
다이어트해보니까 700이 넘어가면 찌는거 같다고생각하는데 제 다이어리좀 봐주실수있을까요?
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너무 적게드세요 1000kcal는 드셔야 장기적으로 봤을 때 좋을 거 같네요~기초대사량이 떨어져요 ㅠㅠ 당연히 근육량도 빠지구요
낮은 칼로리 섭취는 일시적 효과는 있을 수 있지만 살이 잘찌는 체질로 바뀔수 있어요.
하루 한시간 빨리걷기 빠질까요?
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너무 적게드세요 1000kcal는 드셔야 장기적으로 봤을 때 좋을 거 같네요~
기초대사량이 떨어져요 ㅠㅠ 당연히 근육량도 빠지구요
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