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고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)

다시 시작합니당^^

다신등급

로즈홍

1 1 1 1
  • 2017.08.17 09:22
  • 24
  • 8

오늘부터 운동,식단 다시 시작합니다.

8월1일 몸무게 76.0kg 오늘 공복 몸무게 75.4kg
이네요. ㅋ 먹은양에 비해 몸무게가 안올라가줘서 신기하고, 다행이네요.
9월말까지 -7kg감량 할려고 합니다.
마음은 ㅡ10kg 빼고 싶지만 조금 줄였어요.ㅋ
목표이상 감량하면 성공이겠죠.😉

8월달 힘든 하루하루 였지만 다시 힘낼려고 합니다.
그리고 무리하지 않고,서서히 운동량을 늘려 나갈까합니다 ㅋ😁 오랜만에 운동이라 몸이 놀랄것 같아서요 ㅋ 오늘도 화이팅입니다.^^😘👍


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  • 다신
    로즈홍 2017.08.17 23:09

    믿어널 그동안 운동 했던게 유지를 하게 해준것 같아요. 앞자리 바뀔때까지 달려야겠어요 ㅋ

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  • 다신
    믿어널 2017.08.17 22:12

    유지 잘하셨네용ㅎㅎㅎ충전하셨으니 이제 힘내서 목표이뤄봐용 홧팅!!

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  • 다신
    로즈홍 2017.08.17 13:53

    빵마님 날씨가 조금 시원해져서 운동하기 좋아요 ㅋ 메뉴별로 다 먹었는데 유지가 되어서 신기해요. 오늘 부터 다시 천천히 해나가야겠어요 ㅋ

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  • 다신
    빵마님 2017.08.17 13:22

    반가워용~~날씨가그래도 좀 시원해져서 저녁에는 한결 잠자는것도편하고 살꺼같아요~~그래도 유지를잘하고계셔서 크게변화없었나봐요~여름지나면좀운동하기도편하겠죠?앞으로자주뵈어요~~^^

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  • 다신
    로즈홍 2017.08.17 10:37

    뽀뽀뽀친구들 다음 도전을 위해 열심히 할려고해요. ㅋ 그룹방 자주 도장 찍을게요 ㅋ

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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.17 10:28

    힘내세요!!!!!! 유지 넘나 잘 하신 것ㅎㅎ
    충전과 휴식의 시기도 꼭꼭 필요한 것 같아요😊 다시 자주 뵈어요~

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  • 다신
    로즈홍 2017.08.17 10:08

    초록별a 날씨가 조금 시원해졌어요. 바람도 가끔씩 불어주네요 ㅋ 조금의 운동했던게 있어서 그런가 생각했어요. 갑자기 훅 올라갈까봐 먹으면서도 매일 몸무게는 쟀어요 ㅎ화이띵!

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  • 정석
    초록별a 2017.08.17 10:03

    화이팅!! 무더위 때문에 많이 힘들었는데 날이 조금씩 시원해졌으니 화이팅~~ 그 동안 열심히 하신게 있으니 먹어도 되었나봐요 ~😆👍👍

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