다이어트 일기
08월 14일 (음식 1037kcal)
kcj97
- 2017.08.17 15:08
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1037/ 1437
0/ 239
성공
(161)
아침식사 : 351kcal (33.85%)
31 41 31 22
109
53 120
71
23 13 11
21 6 6
| 참나물무침 | 7kcal |
| 애호박나물 | 11kcal |
| 숙주나물 | 4kcal |
| 파프리카 | 18kcal |
| 다시마채무침 | 12kcal |
| 깻잎조림 | 5kcal |
| 무말랭이무침 | 18kcal |
| 양파피클 | 12kcal |
| 단호박 | 105kcal |
| 깍두기 | 48kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 21kcal |
| 브로콜리새싹 | 10kcal |
| [풀무원] 아몬드&호두드레싱 | 19kcal |
| 다시마 | 4kcal |
| 꼬막 | 57kcal |
오전 간식 : 48kcal (4.63%)
| [후디스] 그릭요거트 오리지널 | 25kcal |
| 자두 | 23kcal |
점심식사 : 374kcal (36.07%)
| 검은콩 | 40kcal |
| 오트밀 | 114kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 88kcal |
| 팽이버섯볶음 | 25kcal |
| 양파피클 | 11kcal |
| 무말랭이무침 | 18kcal |
| 깻잎조림 | 4kcal |
| 다시마채무침 | 9kcal |
| 파프리카 | 18kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 애호박나물 | 6kcal |
| 참나물무침 | 10kcal |
| [해표] 더 고소한 김 파래김 | 30kcal |
저녁식사 : 264kcal (25.46%)
| 아몬드 | 49kcal |
| Superior amino 2222 | 15kcal |
| [이롬] 황성주 발아약콩 두유 | 140kcal |
| [청송농원애플]사과즙 | 60kcal |
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