다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 끝난후 질문이요!
다신짱짱먄
- 2017.08.17 16:52
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여러분들은 어떻게 일상식으로 돌아가시나요? 아직 다이어트가 끝나지 않았지만 갑자기 일상식먹으면 쩌버릴것 같아서.. 몸무게유지하면서 일상식으로 서서히 돌아가는 방법 아시는분 있나요? 다이어트는 빼는것보다 유지가 더 힘든것 같네요..ㅠ
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저도 지금 일상으로 돌아가는중이에요~~^^ 이젠 먹고싶은거 있으면 과하게 먹지 않는선에서 먹어주고~~ 칼로리를 서서히 늘려가며 먹고있어요~ 매일 몸무게는 체크하며 좀 많이 쪗다 싶을땐 또 다시 다이어트 식단도 같이 병행 하며 일상식과 같이 먹고있어요^^