운동을 같이하시면 하루 폭식해도 잘 안찌더라구요 운동과 식이를 같이 해주세요

감사합니다 ㅠㅠ

전 몸무게와 차이나는 만큼 기간은 늘어날 수도 있겠지만 잘 돌아갈 수 있다고 봅니다. 급식도 영양따지며 만든거라.. 간식만 제해도 충분하다고 봅니다. 물론 운동도 병행해야하는것을 잊지마시구요.ㅋ

일주일동안 식단조절하고운동하면 전 몸무게로돌아가겠죠?

간식을 없애세요... 지금 적으신 칼로리중 급식이 가장 적어보입니다... 먹은 간식의 칼로리보다 먹는 습관이 더 무서운 것이예요

오빠생일이라서ㅜㅜ적게먹는다고적게먹은건데..ㅠ

전 몸무게로 돌아갈수있는 방법알려주세요 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ급해요..ㅠ

오.... 여기 적으신 간식들만 안드셔도 급식 적게먹을 필요도 없을 듯 합니다. 간식을 끊으시고 급식 양 줄일 필요 없이 드셔도 빠질 것같아요...