다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
문제점이 뭘까요?
어리버리한여사
- 2017.08.17 21:35
- 75
- 1
48키로에서 75키로찍고 독하게 다이어트맘먹은 초보에요
오전에 헬스와서 요가나 스피닝 하고요
그리고 러닝머신1시간해요
저녁에 다시 헬스와서 스쿼시나 스피닝하고 런닝머신 최소30분하고요
그리고 저녁은 안먹구요
물도 2리터는마시는데 열흘이 넘었는데 0.4키로 빠졌네요ㅠㅠ
일주일지나면 빠지기 시작하려니 했는데 계속 그대로니 기운이 빠지네요
뭐가 문제일까요?
오전운동하고 점심일반식먹고 피곤해서 한시간정도 있다 잠드는데 그것때문일까요?
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살이 안빠지는 시기가 있고 또 탄력받아서 잘빠지는 시기가 있는거 같아요~ 저도 한 일주일 열심히해도 변동없을때도 많고 많이먹고 운동 안했을때도 빠지는경우가 있더라구요^^ 꾸준히 한번 해봐요우리~~ 밥먹고 바로 잠드는건 좋지는 않지만 저도 점심먹고 낮잠 자주 자여 ㅎㅎ 이게 체중감량에 큰 영향을 끼치진 않는듯해요^^