다이어트 고민&질문
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팔운동을 했는데 알통이 생겼어요
배부르네!
- 2017.08.17 21:43
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알통말고 일자 팔 만들고 싶어서 팔운동을 몇일동안 했는데 유튜브에 기아팔뚝?그거랑 물병들고 뒤러 팔 젖혀서 접었다 폈다 하는거 100개 맨날 했더니 팔에 힘주니까 알통이 생겼어요...잘못하고 있는건지 그만 해야하나요ㅠㅠㅠ저만 이런건가요..
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한번에 100개를 하신걸까요... 알통이 생기려면 높은 근력운동을 하신 것 같은데.. 나눠서 쉬엄쉬엄 하시던지 물병을 더 작은걸 드시던지 둘 다 아니라면 운동방법을 다른것을 선택하심이 옳은 듯 해요