다이어트 일기
08월 17일 (음식 995kcal, 운동 743kcal)
am09h46m
- 2017.08.17 23:31
- 51
- 0
- 음식
- 운동
995/ 1470
743/ 245
성공
(973)
아침식사 : 221kcal (22.21%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 키위 | 27kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈 | 60kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 바나나 | 23kcal |
점심식사 : 197kcal (19.80%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 107kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 54kcal |
| 카카오닙스 | 36kcal |
오후 간식 : 159kcal (15.98%)
| 바나나 | 139kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 체리 | 10kcal |
저녁식사 : 308kcal (30.95%)
| delba 호밀빵 | 126kcal |
| 스크램블에그 | 79kcal |
| 케일 | 2kcal |
| 머스터드소스 | 0kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 | 83kcal |
| 그린비타민 | 1kcal |
| 블랙올리브 | 7kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
야식 : 110kcal (11.06%)
| 빈필즈 빈앤라이스칩 | 50kcal |
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 60kcal |
운동 : 743kcal
| 자동차 운전 | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| 멀티 힙 | 72kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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