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11일부터 시작해서 오늘19일까지 8일간 4키로뺐어요
단기다이어트는 딴거없고 식이조절만이 답이에요~~~
제가 스무살적에 한달에 7키로 뺀 적이 있긴 해요... 아침저녁으로 한시간동안 달리고 모든 식사량 70%로 줄이고 군것질 안했더니 되더라구요... 지금은 똑같은 조건이어도 못해요... 힘들어요...