다이어트 일기
08월 17일 (음식 1284kcal, 운동 874kcal)
난폭
- 2017.08.18 09:54
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1284/ 800
874/ 259
성공
(131)
아침식사 : 299kcal (23.29%)
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 57kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 | 110kcal |
점심식사 : 354kcal (27.57%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 64kcal |
| 바나나 | 139kcal |
| 수박 | 31kcal |
오후 간식 : 216kcal (16.82%)
| 모듬회 | 173kcal |
| 초고추장 | 43kcal |
저녁식사 : 172kcal (13.40%)
| 엘자드수박주스 | 172kcal |
야식 : 243kcal (18.93%)
| 바나나 | 46kcal |
| 망고 | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 18kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 단호박맛 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 36kcal |
운동 : 874kcal
| 런닝머신 걷기 | 193kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 바벨벤치프레스 | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 마일리 전신 | 100kcal |
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