자유게시판
대폭식의 날이였습니다.
토돼지
- 2017.08.18 12:42
- 300
- 3
한달 열심히해서 4kg를 뻇습니다. 주적인 탄산음료와 과자 밀가루 빵을 끊었습니다.
그러나 폭식이 올까봐 고기 치킨은 적정량먹는걸로 내비뒀죠.
그러다 시험에 합격하고 기분이 좋아 3일 전 먹고싶은걸 배부르게 먹었는데 그 후로 폭식이 퐝 터져서 어제 대대대대 폭식을 했네요.
돼지국밥 한그릇 + 보쌈(수육) + 순대 = 점심(양껏먹음) 롯데리아 햄버거 세트 (간식....) 치킨 반마리(저녁)...
아따........ 몰아서 먹었네요. 그래서 오늘 자중하고있습니다.
굶지않고 뭘먹든 3끼먹을려구요. 오트밀죽에 바나나먹고 다스리고 있네요.
여러분들 대폭식의 날 얼만큼 드시나요.............ㅠㅠ 전 고기보다 좋아했던게 탄산음료나 주스나 가공유였는데. 요건 잘 끊어냈네요.
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저도 가끔 아니 자주 폭식의 욕구가 생깁니다..
홧팅하세요
대폭식의 날..저도 그 정도는 먹어요ㅠㅠ저번엔 치킨 한마리에 피자 얼려놓은거 해동해먹고 만두구워먹고그랬네요..그래도!지금까지 빼신 살이 있으니 아마 곧 다시 돌아가실거에요!ㅎㅎ
치팅데이식으로저는 그냥 원래식단에서 양만 늘리고 해서 최대한 폭식안하게 먹고있어요 1주일에 한번은 치팅데이를 만들어서 하면 좀더 스트레스 안받고 다이어트 할수 있어요 다이어트는 단기간이 아니라 장기간이에요ㅎㅎ단기간으로 굶어서 빼면 몸도 망가지고 골구루 안빠져요 치팅데이를 만들어보세요~