다이어트 고민&질문
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홈트로 유산소도 할 수 있을까요?
Djalajdk
- 2017.08.18 13:17
- 131
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비가 오면 밖에 자전거를 타러 못 가서요
홈트로도 유산소가 가능할까요?
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저는 모든 운동을 집에서 유튜브 보고 운동하고 식이해서 15k이상 감량 했는데요. 유산소로 마일걷기 좋더라구요. 별거 아닌거 같은데 땀이 엄청납니다. 지금은 복근 만드는중인데 쏫아 오르고 있답니다.ㅋ
전 요가매트깔고 피티체조나 줄없는 줄넘기 해용 !
집에서 저는 줌바댄스나 조쉬앤바믜 춤추는 걸로 유산소 대신하는 편이에요! 아래층 시끄러울까봐 요가매트 깔고 춤춰요ㅎㅎ